Polarity Einzelsitzung

Ganzheitliche Körpertherapie für innere Balance

Polarity ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie, die darauf abzielt, körperliche und psychische Blockaden zu lösen. Unser Körper speichert Stress und Belastungen oft in Form von Verspannungen oder Erschöpfung ab.

In der Polarity-Behandlung arbeiten wir gezielt daran, das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren. Es ist eine Arbeit an der Schnittstelle von Körper und Geist, die dir hilft, wieder mehr Handlungsspielraum und Vitalität im Alltag zu gewinnen.

Andrea im Gespräch mit einer Kundin während einer Einzelsitzung

Gesundheit ist, wenn wir im Rhythmus des Lebens schwingen und der Körper zwischen den Polen im Neutralen Ausgleich findet. Ist der Energiefokus für eine längere Zeit zu einem Pol hin verschoben, hemmt dies das ganze Körpersystem und es kann sich in Unwohlsein, Körperbeschwerden oder Krankheiten zeigen.

Wie ich arbeite

Meine Einzelsitzungen basieren auf der Polarity Therapie, welche alle drei Ebenen Körper, Geist und Gefühle einbezieht. Ich lasse Komponente der körperorientierten Fokusarbeit, Achtsamkeit, systemische- & Coachingelemente, Ansätze von Beziehungs- und Bindungsmodellen, sowie die Arbeit mit inneren Anteilen einfliessen. Mit den verschiedenen Elementen kann ich individuell und effektiv auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen.

Meine feine Wahrnehmung ermöglicht es mir, dich in deiner Essenz zu sehen mit deinem Potenzial und auch deinen verletzten inneren Anteilen. Die Überlebens- und Schutzstrategien, welche sich in unseren frühen Lebensphasen gebildet haben, können uns im Erwachsenenalter hindern unser ganzes Potenzial zu entfalten. Ich unterstütze dich dabei, deine Schutzstrategien, welche nicht mehr dienlich sind, abzulegen und neue Möglichkeiten zu integrieren. In einem Feld des Vertrauens, wo du dich gesehen, gehört und gehalten fühlst fördert es deine Lebendigkeit und die Entwicklung eines gesunden Selbstbildes.

Die 5 Säulen des Polarity

Achtsamkeit: Die Empathie und Akzeptanz eröffnen einen Raum des Vertrauens und für einen individuellen Heilungsprozess.

Gesprächsbegleitung: Das Gespräch umfasst die Arbeit mit Gedanken, Gefühlen und dem Bewusstsein und hilft emotionale und mentale Blockaden, Glaubensätze und Muster zu erkennen und in einen Zustand der Balance zu kommen. Fördert tiefe Achtsamkeit gegenüber den inneren Prozessen und verbessert die Selbstwahrnehmung.

Körperarbeit: Der Körper wird in verschiedenen Qualitäten berührt (sanft, bewegend, druckgebend), die in ihm innewohnende Kraft aktiviert und das Körpersystem zur Selbstregulation angeregt. Die sanften Berührungen, Mobilisationen, Drucktechniken fördern das Lösen von Blockaden im Körper.

Ernährung: Die Ernährung ist eine Unterstützung, um im Gleichgeweicht zu sein. Die Anpassung der Ernährung an individuelle Bedürfnisse dienen zur Förderung der Vitalität.

Polarity Yoga: Polarity Yoga wurde entwickelt, um das Gleichgewicht im Körpersystem wieder herzustellen und die Energie darin zu harmonisieren. Es sind sanfte Körperübungen, welche die Beweglichkeit, Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden stärken und als Selbstanwendung dient. Mehr über Polarity Yoga.

Andrea behandelt eine Kundin in einer Einzelsitzung mit einem gezielten Handgriff
Andrea wendet einen beruhigenden Handgriff am Hinterkopf einer Kundin an
Andrea gestaltet die Polarity Einzelsitzung mit individuellen, therapeutischen Handgriffen
In einer Polarity Einzelsitzung setzt Andrea unterschiedliche Handtechniken ein, um die Kundin zu unterstützen

Woher stammt Polarity?

Das Polarity Modell wurde von Dr. Randolph Stone (1890-1981) erschaffen und er hat das wirksamste aus verschiedenen Richtungen zusammengetragen. Aus ganzheitlichen Heilmethoden wie dem indischen Ayurveda, chinesischer Medizin und westlicher Naturheilkunde, Osteopathie und Chiropraktik. Er entwickelte die energetische Anatomie und hat diese auf die physische Anatomie übertragen und ein ganzheitliches Modell geschaffen.

Anwendungsbereiche

  • Stresssymptome
    Innere Unruhe, Schlafstörungen, Gedankenkarussell,
    Magen-Darmprobleme, Herzrasen, Konzentrationsstörungen

  • Lebenskrise
    Job verloren – Beziehung auseinandergebrochen –
    Unfälle – Krankheiten – belastende Erfahrungen – Trauma

  • Erschöpfung und Müdigkeit
    Morgens nicht in die Gänge kommen, bereits mittags schon keine Energie mehr haben, sich quasi durch den Tag schleppen

  • Depressive Verstimmung
    Gedrückte Stimmung – keine Energie, um irgendetwas zu beginnen – die kleinsten Aufgaben überfordern – Aufschieben von Tätigkeiten – Antriebslosigkeit –  Stimmungsschwankungen – Depression

  • Schmerzzustände
    Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich,
    Kopfschmerzen oder Migräne.

  • Beziehungsthemen
    Balance zwischen Nähe und Distanz – Bedürfnisse nicht äussern können – Verlustangst – ungesunde Beziehungen – wiederkehrenden Beziehungsmuster begegnen

  • Selbstunsicherheit
    Selbstzweifel – sich nicht gut genug fühlen – Angst nicht zu genügen – sich unsicher fühlen im Kontakt mit anderen – Vergleichen mit anderen – sich selbst ablehnen – Angst vor Ablehnung

  • Innere Unruhe und Konzentrationsstörungen
    Sich innerlich unruhig fühlen – ständig nervös sein – sich nicht auf etwas konzentrieren können – häufig in Gedanken abschweifen

  • Grenzen erkennen und wahren
    Nicht nein sagen können oder wenn dann mit schlechtem Gewissen

  • Psychosomatische Beschwerden
    Wenn sich seelischer Druck körperlich manifestiert
    (z.B. Druckgefühl auf der Brust oder im Bauch)

  • Kopf- und Rückenschmerzen
    Spannungskopfschmerzen – Migräne – Bewegungseinschränkung aufgrund Rückenschmerzen

  • Rehabilitation
    Unterstützung nach Operationen – während oder nach Krankheiten – nach Unfällen

  • Begleitung in Veränderungsphasen
    Unterstützung bei beruflichen oder privaten Neuorientierungen

Behandlungsablauf

Eine Sitzung dauert üblicherweise 60 bis 90 Minuten. Wir beginnen mit einem Gespräch und beleuchten dein Thema.

Sofern die Körperarbeit angewendet wird, findet diese auf der Liege und über den Kleidern statt. Durch achtsame Berührungen mit den Händen in unterschiedlichen Qualitäten (ruhend, bewegend, druckgebend), wird die im Körper innewohnende Kraft aktiviert und die Energie in Bewegung gebracht. Der Körper weiss genau, was er braucht, um wieder in Balance zu kommen und organisiert sich durch die Impulse selbst neu.

Abschliessende Rückkehr ins Sitzen und Austausch von Erfahrung und Erkenntnissen.

Behandlungsdauer & Kosten

Kosten: CHF 120. – pro Stunde
je nach Zeitaufwand pro weitere 15 Minuten CHF 30.–

Dauer: eine Behandlung dauert zwischen 60 bis 90 Minuten

Bezahlung: in bar oder per Twint

Allgemeine Bedingungen:  Meine Leistungen werden von der Krankenkasse nicht übernommen.

Termine sind bis 24 Stunden vorher kostenfrei stornierbar. Spätere Absagen oder Nichterscheinen werden voll verrechnet.