Einzelsitzung Polarity
Polarity ist eine tiefgründige, ganzheitliche Körpertherapie und unterstützt das dynamische Gleichgewicht unserer Lebenskraft und führt dich in deine verkörperte Präsenz und Selbstbestimmung.
Gesundheit ist, wenn wir im Rhythmus des Lebens schwingen und der Körper zwischen den Polen im Neutralen Ausgleich findet. Ist der Energiefokus für eine längere Zeit zu einem Pol hin verschoben, hemmt dies das ganze Körpersystem und es kann sich in Unwohlsein, Körperbeschwerden oder Krankheiten zeigen.
Wie ich arbeite
Meine Einzelsitzungen basieren auf der Polarity Therapie, welche alle drei Ebenen Körper, Geist und Gefühle einbezieht. Ich lasse Komponente der körperorientierten Fokusarbeit, Mindfullness, systemische- & Coachingelemente, Ansätze von Beziehungs- und Bindungsmodellen, sowie die Arbeit mit inneren Anteilen einfliessen. Die verschiedenen Elemente ermöglichen es mir, individuell und effektiv auf unterschiedliche Bedürfnisse einzugehen.
Meine feine Wahrnehmung ermöglicht es mir, dich in deiner Essenz zu sehen mit deinem Potenzial und auch deinen verletzten inneren Anteilen. Die Überlebens- und Schutzstrategien, welche sich in unseren frühen Lebensphasen gebildet haben, können uns im Erwachsenenalter hindern unser ganzes Potenzial zu entfalten. Ich unterstütze dich dabei, deine Schutzstrategien, welche nicht mehr dienlich sind, abzulegen und neue Möglichkeiten zu integrieren. In einem Feld des Vertrauens, wo du dich gesehen, gehört und gehalten fühlst fördert es deine Lebendigkeit und die Entwicklung eines gesunden Selbstbildes.
Die 5 Säulen des Polarity
Achtsamkeit: Die Empathie und Akzeptanz eröffnen einen Raum des Vertrauens und für einen individuellen Heilungsprozess.
Gesprächsbegleitung: Das Gespräch umfasst die Arbeit mit Gedanken, Gefühlen und dem Bewusstsein und hilft emotionale und mentale Blockaden, Glaubensätze und Muster zu erkennen und in einen Zustand der Balance zu kommen. Fördert tiefe Achtsamkeit gegenüber den inneren Prozessen und verbessert die Selbstwahrnehmung.
Körperarbeit: Der Körper wird in verschiedenen Qualitäten berührt (sanft, bewegend, druckgebend), die in ihm innewohnende Kraft aktiviert und das Körpersystem zur Selbstregulation angeregt. Die sanften Berührungen, Mobilisationen, Drucktechniken fördern das Lösen von Blockaden im Körper.
Ernährung: Die Ernährung ist eine Unterstützung, um im Gleichgeweicht zu sein. Die Anpassung der Ernährung an individuelle Bedürfnisse dienen zur Förderung der Vitalität.
Polarity Yoga: Polarity Yoga wurde entwickelt, um das Gleichgewicht im Körpersystem wieder herzustellen und die Energie darin zu harmonisieren. Es sind sanfte Körperübungen, welche die Beweglichkeit, Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden stärken und als Selbstanwendung dient. Mehr über Polarity Yoga.
Woher stammt Polarity?
Das Polarity Modell wurde von Dr. Randolph Stone (1890-1981) erschaffen und er hat das wirksamste aus verschiedenen Richtungen zusammengetragen. Aus ganzheitlichen Heilmethoden wie dem indischen Ayurveda, chinesischer Medizin und westlicher Naturheilkunde, Osteopathie und Chiropraktik. Er entwickelte die energetische Anatomie und hat diese auf die physische Anatomie übertragen und ein ganzheitliches Modell geschaffen.
Mögliche Themenbereiche
Behandlungsablauf
Wir beginnen mit einem Gespräch und schauen was sich als Thema zeigt und steigen dann ein.
Sofern die Körperarbeit angewendet wird, findet diese meistens auf der Liege und über den Kleidern statt. Durch achtsame Berührungen mit den Händen in unterschiedlichen Qualitäten (ruhend, bewegend, druckgebend), wird die im Körper innewohnende Kraft aktiviert und die Energie in Bewegung gebracht. Der Körper weiss genau, was er braucht, um wieder in Balance zu kommen und organisiert sich durch die Impulse selbst neu.
Abschliessende Rückkehr ins Sitzen und Austausch von Erfahrung und Erkenntnissen.